Rahasia Buka Puasa: Dua Hidangan Favorit Rasulullah yang Harus Anda Coba!

Healthcare.biz.id Semoga hidupmu dipenuhi cinta dan kasih. Di Artikel Ini saya akan mengulas tren terbaru mengenai Kuliner, Agama, Tradisi, Resep, Kesehatan. Konten Yang Menarik Tentang Kuliner, Agama, Tradisi, Resep, Kesehatan Rahasia Buka Puasa Dua Hidangan Favorit Rasulullah yang Harus Anda Coba Jangan lewatkan informasi penting

Mengupas mengenai pilihan makanan yang cocok untuk berbuka puasa, sangatlah bijak apabila kita merujuk pada apa yang telah dicontohkan oleh Rasulullah Muhammad shallallahu ‘alaihi wasallam. Ada hadis yang menyebutkan bahwa Nabi berbuka puasa dengan konsumsi kurma dan, jika tidak tersedia, beliau melanjutkan dengan meminum air putih. Dalam sabdanya dikatakan, “Bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam dahulu berbuka dengan beberapa ruthab (kurma setengah matang) sebelum salat, jika tidak ada ruthab maka dengan beberapa kurma, dan jika tidak ada juga maka meneguk beberapa tegukan air.” (HR. At-Tirmidzi)

Dua jenis makanan yang direkomendasikan oleh Rasulullah untuk berbuka puasa adalah kurma dan air. Kurma, yang berasal dari tanah Arab dengan nama latin Phoenix dactylifera, sangat baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Makanan ini tidak hanya memberikan rasa manis, tetapi juga kaya akan kalori yang sehat. Ketika menjalani bulan Ramadan, seringkali kita terjebak dalam kebingungan memilih menu berbuka yang tepat.

Rasulullah menganjurkan umat Muslim untuk segera berbuka dan memilih menu yang sesuai. Berdasarkan informasi dari Healthline, kurma memiliki kandungan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang penting untuk memenuhi kebutuhan tubuh setelah berpuasa seharian. Sayangnya, banyak orang yang tergoda untuk membeli berbagai macam takjil akibat lapar mata, namun pada akhirnya banyak makanan yang tidak habis dan dibuang karena merasa kekenyangan.

Selama puasa, dianjurkan untuk berbuka dengan kurma. Penggunaan kurma dan air dalam berbuka puasa bukan hanya memiliki makna spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan sangat baik bagi tubuh. Kurma menyimpan gula alami, yang terdiri atas glukosa dan fruktosa, yang memberikan energi cepat. Selain itu, kandungan serat dalam kurma dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah agar tidak melonjak drastis setelah menyantap makanan.

Di sisi lain, memilih makanan yang kurang sehat seperti makanan yang digoreng, makanan bersantan, atau minuman manis buatan, dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Hal ini tentunya bisa mengganggu kelancaran ibadah selama bulan Ramadan. Hadis menyatakan pula, “Jika tidak ada, minumlah air putih karena ia suci.” (HR At-Tirmidzi)

Kandungan serat dalam kurma memungkinkan seseorang merasa kenyang lebih lama, seperti yang diungkapkan oleh Dr. Nisar Ahmed Bathoolunnisa, seorang manajer dietetika di Sheikh Shakhbout Medical City (SSMC). Selama Ramadan, biasanya orang cenderung kurang memperhatikan kecukupan asupan air, sehingga hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan dan dehidrasi.

Ahli diet Nazima Qureshi menjelaskan bahwa banyak orang melakukan kesalahan dengan tidak cukup minum air sepanjang waktu berpuasa. Kurangnya hidrasi tidak hanya membuat tubuh terasa tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan masalah seperti pusing, mudah tersinggung, kelelahan, sakit kepala, hingga lesu. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengembalikan hidrasi yang hilang dengan meminum air putih saat berbuka.

Air putih sangat dianjurkan untuk diminum sebelum mencicipi makanan lain saat berbuka puasa. Meskipun berpuasa, kita tetap perlu memenuhi kebutuhan air harian, minimal 2 liter, untuk menjaga hidrasi dan produktivitas selama bulan puasa. Mari kita aplikasikan ajaran Rasulullah dalam kehidupan sehari-hari agar ibadah kita di bulan Ramadan diberkahi dan semakin bermakna.

Dengan cara ini, kita bukan hanya menjunjung tinggi tradisi yang telah ditunjukkan oleh Rasulullah, tetapi juga memastikan kesehatan tubuh kita tetap terjaga dengan baik selama menjalankan ibadah puasa.

Sekian penjelasan detail tentang rahasia buka puasa dua hidangan favorit rasulullah yang harus anda coba yang saya tuangkan dalam kuliner, agama, tradisi, resep, kesehatan Semoga tulisan ini membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari selalu bersyukur atas kesempatan dan rawat kesehatan emosional. Bantu sebarkan dengan membagikan postingan ini. jangan lupa cek artikel lainnya di bawah ini.