Terbangun dari Kelesuan: Pijatan Titik Saraf Jadi Solusi Cegah Microsleep Menurut Ahli Neurologi!

Healthcare.biz.id Semoga kebahagiaan menghampirimu setiap saat. Pada Kesempatan Ini aku mau berbagi cerita seputar Kesehatan, Neurologi, Tidur, Kesejahteraan, Pijat, Manajemen Energi yang inspiratif. Catatan Singkat Tentang Kesehatan, Neurologi, Tidur, Kesejahteraan, Pijat, Manajemen Energi Terbangun dari Kelesuan Pijatan Titik Saraf Jadi Solusi Cegah Microsleep Menurut Ahli Neurologi Mari kita bahas tuntas artikel ini hingga bagian penutup.

Spesialis neurologi, dr. Daniel Thomas Suryadisastra, SpN, RPSGT, mengungkapkan bahwa microsleep merupakan salah satu ancaman serius bagi pengemudi saat melakukan perjalanan jauh. Kondisi ini, yang sering kali tidak disadari oleh pengemudi, dapat menjadi penyebab utama tingginya angka kecelakaan, terutama pada saat mudik Lebaran. Dalam wawancaranya, dr. Daniel menyatakan, Orang tidak sadar saat mengalami fase microsleep, saat dihubungi oleh detikcom pada Selasa, 18 Maret 2025.

Perjalanan jauh yang dilakukan pada saat mudik menjelang Lebaran sering kali menjadi monoton dan membosankan. Rasa lelah dan kantuk pun dapat muncul, yang tentunya berisiko besar saat mengemudikan kendaraan. Masyarakat seringkali disarankan untuk melakukan perjalanan ini dengan memperhatikan waktu dan kondisi tubuh agar tetap waspada.

Seperti yang diungkapkan oleh dr. Daniel, kondisi di jalan tol yang stabil dan tidak banyak rangsangan dapat membuat pengemudi lebih cepat merasa mengantuk. Dalam hal ini, penting untuk memahami mekanisme dan cara untuk menghindari kejadian microsleep agar perjalanan tetap aman dan nyaman.

Salah satu trik untuk mengatasi rasa kantuk yang kerap dipercaya oleh orang banyak adalah dengan memijat area di antara jempol dan jari telunjuk. Dr. Daniel menjelaskan bahwa area tersebut cukup sensitif dan dapat memicu peningkatan kadar adrenalin. Teknik ini berfungsi sebagai pengalihan, di mana rasa nyeri yang disebabkan oleh tekanan pada titik tersebut dapat meningkatkan kewaspadaan pengemudi, ujarnya.

Menurutnya, teknik ini tidak hanya terbatas pada satu titik, tetapi semua area pada tubuh sebenarnya bisa 'disakiti' dengan cara dicubit untuk merangsang adrenalin dan menjaga agar tubuh tetap segar. Meski demikian, cara ini bersifat sementara dan bukan solusi jangka panjang.

Microsleep atau episode tidur singkat yang sering terjadi saat mengemudi, terutama pada perjalanan mudik jarak jauh, merupakan isu yang serius. Penting bagi setiap pengemudi untuk mengenali tanda-tanda awal dari kondisi ini. Jika merasa kantuk, langkah terbaiknya adalah melakukan istirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan untuk menghindari risiko kecelakaan.

Selain itu, para pengemudi juga dianjurkan untuk menjaga pola tidur yang baik menjelang perjalanan. Mendapatkan istirahat yang cukup dan berkualitas sebelum memulai perjalanan jauh adalah langkah pencegahan yang sangat efektif terhadap microsleep. Hal ini tidak hanya melindungi pengemudi, tetapi juga penumpang dan pengguna jalan lainnya.

Secara keseluruhan, memahami dan mengenali kondisi microsleep sangat penting, terutama bagi mereka yang sering melakukan perjalanan jauh. Dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan kesadaran akan kondisi tubuh, pengemudi dapat melakukan perjalanan yang aman serta nyaman, terutama saat momen mudik yang padat.

Terima kasih telah membaca seluruh konten tentang terbangun dari kelesuan pijatan titik saraf jadi solusi cegah microsleep menurut ahli neurologi dalam kesehatan, neurologi, tidur, kesejahteraan, pijat, manajemen energi ini Selamat menjelajahi dunia pengetahuan lebih jauh tingkatkan keterampilan dan jaga kebersihan diri. Mari berikan manfaat dengan membagikan ini. Terima kasih telah membaca